Coaching de carrière

Gestion du stress

Vous sentez que le stress vous empêche d’agir avec clarté et assertivité et qu’il a représenté un frein dans le développement de votre potentiel ?

​Un travail approfondi sur votre gestion du stress vous permettra de faire le point sur vos facteurs de risque personnels (symptômes, hygiène de vie, facteurs d’usure et ressources, attitude au travail…). Sur cette base, les séances de coaching vous permettront d’identifier les piliers de l’équilibre prioritaires dans votre situation (dimensions physique, mentale, relationnelle et équilibre de vie) ainsi que de mettre en place des outils et un plan d’action avec pour objectif de vous permettre d’atteindre un meilleur équilibre sur le long terme.

contenu et MÉTHODE

Accompagnement en 3 étapes:
1. Bilan individuel et identification des facteurs de risques personnels
2. Travail sur les 4 piliers de l'équilibre:

• Equilibre physique
• Equilibre mental
• Equilibre relationnel
• Equilibre de vie
  

3. Mise en place d'outils et d'un plan d'action

• Conseils sur l’hygiène de vie
• Tâches à domicile et mise en pratique des outils entre les séances.

public

Toute personne faisant face à des situations de stress élevées et/ou présentant une résistance au stress amoindrie.
Ce suivi n’est pas approprié pour des personnes ayant des troubles psychiques ou difficultés émotionnelles majeures.

durée et prix

Entre 6 et 10 séances, d’abord à 1-2 semaines d’intervalle et une dernière séance de suivi, 1 mois après.
​Merci de nous consulter pour les tarifs.